カテゴリー:腰痛解消方法

  • 腰痛改善のためのストレッチ方法〜腰痛軽減におすすめのストレッチとは

    腰痛は、背中や腰を支えている筋肉を鍛えてあげることで、症状を軽減することができたり、腰痛が起きにくい丈夫な体質を作ることができます。そのために特別なエクササイズをする必要はありません。毎日ちょっとしたストレッチで、腰周辺の筋肉を鍛えることができます。腰痛改善のためのストレッチは、凝りやすい腰の筋肉が...

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  • 腰痛を防止するための筋トレ方法〜上半身と下半身からかかる負荷軽減!

    腰痛は一度かかってしまうと、なかなか完治しづらいですし、治ったと思ってもすぐに再発しやすいものです。しかし、腰痛を防止する効果のある筋トレを日常生活の中に取り入れることで、腰痛が起きにくい強い体質を作ることができます。腰痛をすでに持っている人でもそうした筋トレを行うことは可能ですが、その場合には無理...

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  • 腰痛改善のためのツボ〜腰の周辺に集中する効果的なツボとは

    東洋医学の素晴らしい魅力でもある「ツボ」。人間の体には全身に無数のツボがあり、それぞれ意味や作用する部位が異なります。ツボを刺激することによって体内の気や血の流れを改善することができたり、疾病や疾患の症状を軽減することができたりするので、ツボ押しが大好きという人も少なくないですよね。腰痛の症状を改善...

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  • 自宅でできる腰痛治療方法〜入浴/ツボ押し/腰痛体操のポイントとは

    腰痛と言ってもいろいろな種類や原因がありますから、治療法もそれぞれに異なります。また、腰痛が日常生活の癖や生活習慣から来ている場合には、原因を取り除かなければ、腰痛治療をしてもすぐに痛みを繰り返してしまいます。そうはいっても痛みを我慢するのはつらいですよね。そのため、腰痛と向き合うためには、治療を行...

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  • 腰痛改善ストレッチ福辻式DVDの効果〜1日わずか5分間の秘密とは

    腰痛を改善する方法にはいろいろな種類があります。慢性的にひどい腰痛の場合には、自分でストレッチをしたりマッサージしても「焼け石に水」の状態になってしまうため、専門家の施術を受けることが必要になることもあります。しかし、自分自身で正しい腰痛改善の方法を知っていれば、腰痛のひどさにかかわらず、自分自身で...

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